> Què fem>Entrenament Personal>Programes d'Entrenament Personal
Programes d'Entrenament Personal

Els nostres programes d’entrenament van orientats a persones de totes les edats i condicions. El primer que fem és una valoració inicial que ens ajudarà a orientar a la persona cap el programa d’entrenament més adequat i a preparar-se per començar amb un mínim de condicions. Depenent de cada ...

Els nostres programes d’entrenament van orientats a persones de totes les edats i condicions. El primer que fem és una valoració inicial que ens ajudarà a orientar a la persona cap el programa d’entrenament més adequat i a preparar-se per començar amb un mínim de condicions. Depenent de cada cas farem servir diferents tipus d’eines tant de treball muscular com cardiovascular i realitzarem progressions d’exercicis amb diferents tipus de resistències (manual, elàstica, inercial). 

Més

Programes d'Entrenament Personal Hi ha 9 activitats.

Mostrant 1 - 9 de 9 elements
  • Vista ràpida

    Posa la teva esquena a punt. El programa de columna vertebral va orientat tant a sedentaris de totes les edats, que pateixen problemes per desgast articular com lumbàlgies, hèrnies discals, espondilolistesis, etc. com a esportistes júniors o sèniors que vulguin tenir a punt la màquina per evitar lesions i...

  • Vista ràpida

    Prepara’t per practicar el teu esport  Per poder ser eficient i prevenir lesions en la pràctica esportiva és important tenir la màquina a punt. Reajustar tots els músculs per donar suport i estabilitat a les articulacions (columna, malucs, espatlles, turmells...) i guanyar resistència i força...

  • Vista ràpida

    Mantingues a ratlla els teus valors d’hipertensió, colesterol i glucèmia Amb uns adequats hàbits de vida que ens aportin control sobre l’alimentació, l’estrès i el sobrepès aconseguirem netejar els filtres del cos que són responsables de mantenir-nos en uns valors sanguinis saludables....

  • Vista ràpida

    Enforteix els teus ossos Des d’Iostudio t’ajudem a tractar i prevenir l’osteoporosi. Una alimentació adequada, rica en productes que aportin calci i retirant tots aquells que desmineralitzen (acidificants), és la base per aconseguir uns ossos més forts. Al mateix temps realitzarem un treball muscular per nodrir la...

  • Vista ràpida

    Cuida’t per gaudir d’un bon embaràs Adaptarem l’exercici als canvis fisiològics i psicològics que suposa l’estat d’embaràs, posant especial atenció a les alteracions en la postura, en l’augment de laxitud articular i a les possibles molèsties que es puguin produir en aquesta etapa de la dona. Tot això suportat amb el treball de respiracions i de la...

  • Vista ràpida

    La gent gran es posa en forma És molt important mantenir-se actiu a mida que ens anem fent grans. El treball muscular ens dona suport a les articulacions i ossos. El treball de coordinació dels hemisferis cerebrals ens dona estabilitat. Una dieta adequada ens ajuda a mantenir un nivell de Ph correcte per la nostra salut. Aprendre a...

  • Vista ràpida

    Recupera’t al 100% després d’una rehabilitació  Després de passar per un quiròfan sempre hi ha un procés de rehabilitació que dura més o menys temps després de l’operació. Un cop acabat aquest treball amb el fisioterapeuta t’oferim la possibilitat d’arribar...

  • Vista ràpida

    Conecta amb el teu centre Sessions en les quals treballem  la musculatura profunda de la columna, basant-nos en exercicis del mètode Pilates, tant a terra (Matt) com en màquines (Reformer i Trapeci). L’objectiu es reforçar els músculs estabilitzadors de la  columna per millorar la  salut articular i la...

  • Vista ràpida

    Aconseguint el teu pes ideal. No ens enganyem, si vols perdre pes s’ha de fer dieta i una mica d’exercici. Primer de tot, analitzarem els teu hàbits alimenticis i esbrinarem si tens alguna intolerància alimentària. Després d’ajustar les calories que et convenen i retirar alguns aliments haurem de preparar un...

Mostrant 1 - 9 de 9 elements

Butlletí de notícies (Newsletter)

Segueix-nos

© 2014 Tots els drets reservats per IOSTUDIO. Web creada per applica99

close Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros de análisis para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, así como para el análisis de su navegación. Si continua navegando, supone la aceptación de la instalación de las mismas. El usuario tiene la posibilidad de configurar su navegador pudiendo, si así lo desea, impedir que sean instaladas en su disco duro, aunque deberá tener en cuenta que dicha acción podrá ocasionar dificultades de navegación de la página web.