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Programas Entrenamiento Personal

Nuestros programas de entrenamiento van orientados a personas de toda edad y condición. Lo primero que hacemos es una valoración inicial que nos ayudará a orientar a la persona hacia el programa de entrenamiento más adecuado y a prepararse para empezar a entrenar con un mínimo de condiciones. Dependiendo d...

Nuestros programas de entrenamiento van orientados a personas de toda edad y condición. Lo primero que hacemos es una valoración inicial que nos ayudará a orientar a la persona hacia el programa de entrenamiento más adecuado y a prepararse para empezar a entrenar con un mínimo de condiciones. Dependiendo de cada caso utilizaremos diferentes tipos de herrramientas tanto de trabajo muscular como cardiovascular y  realizaremos progresiones de ejercicios con diferentes tipos de resistencias (manual, elástica, inercial). 

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Programas Entrenamiento Personal Hay 9 actividades/programas especializados

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    Pon tu espalda a punto. El programa de columna vertebral va orientado tanto a sedentarios de todas las edades con problemas por desgaste articular como lumbalgias, hernias discales, espondilolistesis, etc, como a deportistas juniors o seniors que quieren tener a punto la máquina para evitar lesiones y para mejorar el rendimiento. En...

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    Prepárate para practicar tu deporte Para poder ser eficiente y prevenir lesiones en la práctica deportiva es importante tener la máquina a punto. Reajustar todos los músculos para dar soporte y estabilidad a las articulaciones (columna, caderas, hombros, tobillos ...) y ganar resistencia y fuerza son dos piezas clave para...

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    Mantén a raya tus valores de hipertensión, colesterol y glucemia. Con unos adecuados hábitos de vida que nos aporten control sobre la alimentación, el estrés y el sobrepeso conseguiremos limpiar los filtros del cuerpo que son responsables de mantenernos en unos valores sanguíneos saludables. Realizaremos un...

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    Fortalece tus huesos Desde Iostudio te ayudamos a tratar y prevenir la osteoporosis. Una alimentación adecuada, rica en productos que aporten calcio y retirando aquellos alimentos que desmineralizan (acidificantes), es la base para conseguir unos huesos más fuertes. Al mismo tiempo realizaremos un trabajo muscular para nutrir la...

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    Cuídate para gozar de un buen embarazo Adaptaremos el ejercicio a los cambios fisiológicos y psicológicos que supone el estado de embarazo, poniendo especial atención a las alteraciones en la postura, en el aumento de laxitud articular y las posibles molestias que se puedan producir en esta etapa de la mujer. Todo ello soportado con el trabajo de...

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    La gente mayor se pone en forma Es muy importante mantenerse activo a medida que nos vamos haciendo mayores. El trabajo muscular nos da soporte a las articulaciones y huesos. El trabajo de coordinación de los hemisferios cerebrales nos da estabilidad. Una dieta adecuada nos ayuda a mantener un nivel de Ph correcto para nuestra salud....

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    Recupérate al 100% después de una rehabilitación. Después de pasar por un quirófano siempre hay un proceso de rehabilitación que dura más o menos tiempo después de la operación. Una vez terminado este trabajo con el fisioterapeuta te ofrecemos la posibilidad de llegar a estar al 100% para...

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    Conecta con tu centro Sesiones en las cuales trabajamos  la musculatura profunda de la columna, basándonos en ejercicios del método Pilates, tanto en suelo (Matt) como en máquinas (Reformer y Trapecio). El objetivo es reforzar los músculos estabilizadores de la columna para mejorar la  salud...

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    En busca de tu peso ideal. No nos engañemos, si quieres perder peso hay que hacer dieta y algo de ejercicio. En primer lugar, analizaremos tus hábitos alimenticios y averiguaremos si tienes alguna intolerancia alimentaria. Después de ajustar las calorías que te convienen y retirar algunos alimentos tendremos que preparar...

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