Sesiones programadas Ver más grande

Sesiones programadas

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Esta es una opción para todas aquellas personas que toman el compromiso de llevar a cabo sesiones de entrenamiento personal periódicamente (semanal o quincenalmente) para poder conseguir sus objetivos desde su propio espacio.

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Objetivos:

  • Motivar a la persona para conseguir unos hábitos saludables

  • Asegurarnos de que se están haciendo bien los ejercicios

  • Hacer el seguimiento en relación a sus necesidades individuales e ir adaptando el programa a su evolución y capacidades.

Material: Para empezar no es necesario ningún material de trabajo pero es aconsejable hacerse con el siguiente

  • Colchoneta o camilla

  • Elásticos, pesos libres…

  • Silla o banco

La duración de las sesiones será 30 a 40 minutos dependiendo de cada caso.

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Esta es una opción para todas aquellas personas que toman el compromiso de llevar a cabo sesiones de entrenamiento personal periódicamente (semanal o quincenalmente) para poder conseguir sus objetivos desde su propio espacio.

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